MAWIBA® ist ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys und alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Das einzigartige Konzept wird gerne von den Teilnehmern als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.
Vorteile von Mawiba:
Zusammen mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung. Dadurch können die MAWIBA-Teilnehmer ihre Gesundheit und körperliche Fitness verbessern und zugleich Spaß an den abwechslungsreichen Choreografien finden. Es ist schon längere Zeit bekannt, dass Bewegung, insbesondere Tanzen, viele körperliche Vorteile mit sich bringt.
Tanzen macht nicht nur Spaß, sondern regt den Stoffwechsel und das Gehirn an, stärkt das Immunsystem und trainiert das Herz-Kreislaufsystem. Generell wird die allgemeine Fitness durch MAWIBA auf eine spaßbringende und lockere Art gesteigert, was zu einem gesünderen Lebensstil führen kann. Körper, Geist und Seele können durch das Tanzen in Einklang gebracht werden. Denn einerseits werden vermehrt Glückshormone ausgeschüttet, welche für das Wohlbefinden zuständig sind, andererseits sinkt das Stresshormon Kortisol. Neben dem Tanzen bleibt natürlich genug Zeit um Gleichgesinnte zu treffen, sich auszutauschen und eine gute Zeit miteinander zu erleben.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig, um bei unserem Tanztraining mitzumachen, einzig die Freude an Tanz und Bewegung sollten Teilnehmerinnen mitbringen. In jeder MAWIBA-Stunde wird eine neue Choreografie erlernt.
MAWIBA ist ein Tanzkonzept mit leichtem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Babys und Frauen jeden Alters!Die Probestunde kann auf alle drei Bereiche benutzt werden.
Ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Von den Teilnehmern wird es als “GUTE-LAUNE-STUNDE” bezeichnet und vereint Fitness, Beckenbodentraining, Spaß am Tanzen und an der Musik, sowie eine soziale Komponente.
Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe an sie. Voraussetzung ist der postnatalen Check-up beim Gynäkologen, der positiv abgeschlossen ist.
Während einer Schwangerschaft hält das Tanzen fit, macht Spaß und stärkt bereits die Mutter-Kind-Bindung. Es ist die spaßbringende Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs, dort lernen die werdenden Mütter ihren Beckenboden kennen und bleiben in Bewegung. Durch die angeleitete regelmäßige Korrektur der Haltung, durch die Beckenbewegungen und durch das sanfte Beckenbodentraining werden Bauch- und Rückenmuskeln sowie der Beckenboden aktiviert. Dadurch kann die Beweglichkeit im Becken und in der Wirbelsäule positiv beeinflusst und schwangerschaftsbedingte Schmerzen reduziert werden.Die Teilnahme ist ab der 14. SSW möglich.
Lerne Mawiba kenne! Es ist ein Tanzkonzept mit leichtem Beckenbodentraining für die ganze Familie.Die Babys können von Mama, Papa, Oma oder Opa in der Trage oder auch in einem Tragetuch getragen werden. Die größeren Geschwister, welche keine Lust auf Tanzen haben, können im Nebenraum mit meiner Kollegin Belinda Meyer ihrem Bewegungsdrang oder auch einer ruhigen Aktivität nachgehen. Wann: 09.11.202410:30-12:00 UhrKosten:Familienkarte (1-2 Erwachsene &max. 3 Kinder) 25€Einzelkarte 10€Veranstaltungsort:Taunus-Tanzschule Kronberg
Neuster Artikel über Mawiba Pre und Baby von mir in der Ausgabe Juni/Juli des Grashüpfer Magazin!
Allgemeine Informationen:
Der MAWIBA-Kurs kann leider nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden. ABER einige Krankenkassen bieten Bonusprogramme an. Hier gäbe es die Möglichkeit einen Zuschuss zu bekommen oder Punkte für das Bonusprogramm zu erhalten. Fragt einfach bei eurer Krankenkasse nach.
Ich habe eine Überraschung für alle Besucher
des 3 Hasen-Festes in Oberursel! Seid gespannt!
Jens Pflügler- Moderator des HR Fernsehens, war zu Gast in einer MAWIBA Stunde bei mir. Am 19.2.2024 wurde der Beitrag aufgenommen und direkt in "Hallo Hessen" und "Die Ratgeber" ausgestrahlt.
In der Mediathek kann man es hallo hessen – Teil 2 vom 19.02.2024 | ARD Mediathek und Die Ratgeber : Eltern-Baby-Tanzkurs | ARD Mediathek ansehen.
Hier ein paar Impressionen von diesem besonderen Tag!
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